亜鉛配合の効果的なおすすめ育毛剤をランキング!薄毛対策必見!

亜鉛・育毛剤

亜鉛は金属元素の1つ。

亜鉛が摂取できる食事でいうと、貝類や魚類、肉類、乳製品などにも多く含まれており、そしてサプリからも手軽に亜鉛を摂取する人も多く、あらゆる効果・効能があります。

育毛男子
育毛効果についても取り上げられることが多い成分だね!

亜鉛に対しては育毛サプリでイメージが強いかもしれませんが、亜鉛が配合された育毛剤もあります。

今回はそんな亜鉛が配合された効果的な育毛剤をランキング4選にしてみました。

亜鉛成分はもちろんのこと、総合的にも優れた育毛剤です。

まずは、亜鉛と育毛の関係性についてまとめていきますので参考になればと思います。

亜鉛配合の育毛剤ランキング

亜鉛成分は育毛に効果的??

育毛に効果的な成分の1つと言えば亜鉛と言われていますが、亜鉛が直接的な育毛効果があるわけではありません。

つまり、亜鉛欠乏症の人は薄毛の原因に繋がるということ。

亜鉛が髪に良いとされている理由としては

亜鉛が不足すると抜け毛が増える。
亜鉛を摂取することで、DHTが抑制してくれる

といったように、あくまでも薄毛対策の一環として効果を発揮してくれる成分だという解釈で良いのかなと思います。

では、実際に亜鉛がどんな効果を発揮してくれるのか見ていきましょう

亜鉛が育毛に繋がる効果には主に3つがあり、その効果は以下の通りです。

抜け毛の予防

1つ目は、抜け毛を予防する効果です。

AGAの原因とされる男性ホルモンで代表的なものはテストステロンというものがあって、これが血中を流れて細胞内に入ると5aリダクターゼという酸素によって、DHT(ジヒドロテストステロン)に変化します 

亜鉛はこの5aリダクターゼを抑制する働きがあるため、DHTが生成されにくくなり、抜け毛の予防へとつながるわけですね。。

これが亜鉛が抜け毛予防に繋がる理由とされています。

髪の毛の主成分を生成

髪の毛の主成分は、ケラチンタンパク質というタンパク質の1種です。

タンパク質をどれだけ摂取してもケラチンタンパク質にならなければほぼ髪の毛は生成されません。

亜鉛はタンパク質に力を与えてケラチンタンパク質に変化させる働きがあるため、髪の毛の生成には欠かすことのできない成分です。

ケラチンタンパク質が不足すると、

髪が細くなる
髪の成長が遅れる
髪のコシやツヤがなくなってしまう

といった影響を及ぼしてしまうこともありますので、亜鉛の役割りがどれほど大きいのかがよくわかりますね。

育毛男子
亜鉛が髪の毛を支えてるといっても過言じゃない

炎症やフケの予防

亜鉛が作用することでビタミンAが生成されます。このビタミンAに炎症やフケを予防する効果があります。

亜鉛には炎症やフケにも予防効果があると言われています。

その理由として、亜鉛にはビタミンAが生成されます。

ビタミンAには細胞分裂を正常化してくれる効果があり、頭皮環境を良好にしてくれフケを予防してくれます。

それに乾燥も抑制してもらえるので乾燥肌に悩む人にも効果的といえるでしょう。

注意:亜鉛の摂取しすぎは危険

どんなに体に効果があると言っても、過剰に摂取すると体にとっては毒となり、逆効果になることがあります。

これは亜鉛の過剰摂取も例外ではありません。

まず、亜鉛の一日の平均摂取量についてはこのように定められています。

男性:12㎎
女性:9㎎

亜鉛・推奨成分量

引用元:http://www.ejim.ncgg.go.jp/pro/overseas/c03/19.html

ただ、1日に人間が摂取してる亜鉛の摂取量は2~3㎎程度と言われておりませんほとんどの人がこの量の亜鉛を摂取していません。

男性の方が女性よりも定められた摂取量が多い理由は体や筋肉量にあることが考えられます。

じゃ亜鉛を摂取しすぎは基本的にはないんじゃない?

と思われがちですが、確かに普段の食生活で亜鉛を過剰摂取することはまずありません。
けれども、亜鉛が配合されたサプリもあるわけで、こういった補助食品が原因で過剰摂取してしまうこともあるということですね。

亜鉛の摂取量の上限としてはこのように定められています

成人男性:40㎎
成人女性:40㎎

亜鉛・上限

引用元:http://www.ejim.ncgg.go.jp/pro/overseas/c03/19.html

これ目安を超えない程度に亜鉛を摂取した方が良いということになりますね。

とはいって、亜鉛の摂取量なんてなかなか自分で計算できたりするものでもありません。
うまく出来ているのが、亜鉛配合のサプリは予め過剰摂取されないように成分量も抑えているところ。

こちらのサプリはすべて亜鉛が配合されていますが、成分量もリスクのないように抑えられているのがよくわかりますね。

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2018.04.17

仮に亜鉛を過剰摂取した場合の副作用としては

亜鉛を過剰摂取した場合の副作用

悪心
嘔吐
食欲不振
腹部痙攣
下痢
頭痛

になることがあると言われています。

あと、ほとんどの人が対象ではありませんが仮に2,000mg以上亜鉛を摂取した際は「急性亜鉛中毒」といった中毒にも発展することもあるんだとか。

急性亜鉛中毒になる場合は以下のような症状が考えられます

急性亜鉛中毒の症状
めまい
吐き気
脱水症状
倦怠感
発熱
頭痛、胃痛
腎臓障害
貧血
免疫力の低下
銅や鉄の吸収の阻害

また、銅や鉄の吸収が阻害されることで骨の強度の低下や脱毛、髪の毛の脱色などの症状が現れる場合があります。

決して軽い症状とは言えないですよね。

食事だけで亜鉛を過剰摂取することはまずありませんが、仮に食事とサプリなどを摂取してトータル的に摂取量をオーバーすることもあるので、そのことを考えて適量を摂取するように心掛けましょう。

亜鉛配合の効果的な育毛剤ランキング4選

亜鉛の育毛効果について解説したところで、亜鉛が配合された効果的な育毛剤を4つ紹介していきます。

チャップアップ

チャップアップ

チャップアップの公式サイトはこちら

チャップアップはどのメディアでも取り上げられるトップの人気を誇る育毛剤。

日経CNBCに取り上げられるなど顧客満足度の高い育毛剤です。認定毛髪診断士が相談に乗ってくれるという点も満足度の高さにつながっているのでしょう。

亜鉛を中心にセンブリエキスやグリチルリチン酸ジカリウム、ジフェンヒドラミンHCLが配合され、それ以外に55種類のミネラルと15種類のアミノ酸も含まれています。

頭皮環境を清潔に保ち、血行を促進させることで育毛促進に必要な栄養を行き渡らせることができます。

僕も使用済みのおすすめ育毛剤です
チャップアップ・育毛剤

育毛男子
チャップアップは以下のような人におすすめ!

・髪の毛のハリやコシが以前よりも気になる人
・おでこの広さや生え際への視線が気になる人
・シャンプー後や寝起きの抜け毛が気になる人
・フケや痒みが気になる人
・髪の毛のボリュームが減ったと感じる人

ポリピュアEX

ポリピュアEX

ポリピュアEXの公式サイトはこちら

ポリピュアEXはモンドセレクション金賞を7年連続で受賞し、『医学と薬学』にも掲載されたことのある育毛剤です。
亜鉛を中心に独自成分であるバイオポリリン酸など4つの有効成分が含まれており、他では真似することができない配合になっています。

頭皮への浸透性が高くなるよう研究されているだけに高い育毛効果は期待できます。また、ベタつきやニオイがないため、外出前に使用することもできますね。

育毛男子
ポリピュアEXは以下のような人におすすめ!

・抜け毛が増え、薄毛をセットで隠しきれない人
・人からの視線が気になる人
・自分に合うケアや育毛剤が分からず不安な人
・イキイキしている同年代と同じようにモテたい人

ブブカ

ブブカ

ブブカの公式サイトはこちら

ブブカは亜鉛を中心に59種類の成分が配合されています。
育毛効果が期待できるのはもちろんですが、薄毛を初期段階から抑えることが可能な配合になっています。毛乳頭細胞にある毛包を大きく育てるため、ハリとツヤのある太く力強い髪の毛の生成が行われます。
また、アルコールを大幅にカットするなど成分配合以外の部分でも頭皮を考えて作られているため、頭皮に優しく刺激が少ない育毛剤です。

育毛男子
ブブカは以下のような人におすすめ!

・敏感肌で頭皮への刺激が気になる人
・将来の薄毛予防を始めたい人
・薄毛を初期段階で防ぎたい人

プランテル

プランテル04

プランテルの公式サイトはこちら

プランテルはM字の薄毛に効果的な亜鉛を中心に成文が配合されている育毛剤。

薄毛がM字に後退する理由には、前頭部の毛乳頭にある「Ⅱ型5aリダクターゼ」の存在が関係しています。

「Ⅱ型5aリダクターゼ」は悪玉還元酵素のため、前頭部に多く存在するほど薄毛がM字に後退してしまいますので、亜鉛の働きによって5aリダクターゼを抑制するため、薄毛のM字後退の防止が期待できますね。

また、無添加の育毛剤のため頭皮に優しく刺激もありません。

育毛男子
プランテルは以下のような人におすすめ!

・M字の薄毛が気になる人
・生え際への視線が気になる人
・太く力強い髪の毛を手に入れたい人
・髪の毛のボリュームが気になる人
・頭皮への刺激がきになる人

まとめ

というわけで、亜鉛の育毛効果と亜鉛配合の育毛剤をランキングにして紹介しました。

結論的には亜鉛不足は髪によくないってことですね。

推奨摂取量についても記載してみましたが、普通に暮らしている分では摂りすぎでリスクになりことはほぼないのかなと。

それよりも亜鉛が育毛の手助けとなってくれる要素の方が強いので、一度亜鉛を意識した育毛対策をしてみては如何でしょうか?

今回紹介した育毛剤は亜鉛も配合されてますし、バランスよく成分が配合されたものばかりです。

効果を早く出したいっていう人にはおすすめしたいですね。

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