お好きなところからご覧いただけます。
M字ハゲが片方だけの人に考えられるつ6の原因
まず、前提として「M字ハゲは片側だけ起こるものではない」ということに注意してください。
M字ハゲが片方だけ起こるのではなく「M字ハゲの進行速度が左右で違う」ために片方だけハゲているように見えるのです。
ではなぜ片方だけ進行が早くなるのか？
その原因についてまとめてみました。
身体の片側に負担がかかる生活をしている
人間の身体は左右とも同じ作りにはなっていません。
そのため、普段の生活の中でも知らないうちに身体の片方に体重がかかって負担を与えていることも充分考えられます。
身体の片側に負担がかかるということは、身体にゆがみが生じることになり、結果として血行が悪くなってしまうのです。
当然、身体の片側の血行が悪くなると頭皮にも影響が現れます。
特に骨盤や背骨など、身体全体の血行が悪くなるようなゆがみが生じていた場合は放置すると危険です。
眼精疲労
現代社会はほぼすべての人がスマホを所持し、パソコンも普及しています。
知らず知らずのうちに眼精疲労になってしまっている方も多いことでしょう。
特に夜寝っ転がってスマホを使っていたりすると、片目だけ使っていることも多くなります。
眼精疲労は血行に大きく影響しますので、片方が血行不良になると頭皮の片側にも影響がでてしまうのです。
生まれつき(遺伝)
人間の身体はきちんと左右対称になっているわけではありません。
髪の毛に関しても左右同じになっているわけでは無いため、人によっては遺伝により片側だけ生え際が後退しているということも珍しくありません。
ただし、片側だけ生え際が後退しているからといってそれが生まれつきそうなっているだけなら何も心配はいらないでしょう。
あくまでもAGAが原因で生え際が後退しているのかどうかという判断のほうが重要です。
M字で生まれつき髪が細い人も遺伝的要因がある傾向にあります。
肩こり
眼精疲労と同じく、肩こりも血行不良に大きく影響します。
片方の肩だけこっている場合、やはり正しく血液が循環しないということになり、結果として片側のM字ハゲが進行することになるというわけです。
2型5αリダクターゼの偏り
M字ハゲはAGA(男性型脱毛症)の典型的な症状です。
このAGAは男性ホルモンのテストステロンと5αリダクターゼが結合することにより、脱毛ホルモンのDHT(ジヒドロテストステロン)が生成されるのが主な原因。
5αリダクターゼは1型と2型が存在しており、2型は前頭部と頭頂部の毛乳頭に多く存在しているため、AGAに強く影響を与えます。
さらに実際に生成されるDHTのうち約7割はこの2型5αリダクターゼが締めている為、1型よりも2型を抑制するほうがAGA予防に繋がるわけです。
そしてこの2型5αリダクターゼの分布は均等というわけではないので、人により偏りが見られる＝片方だけ薄毛が進行していくということになるわけです。
髪型による偏り
人間の髪の毛は長い期間同じ方向に癖がついていると毛根にかなり強い負担をかけています。
特に髪の毛を束ねている女性はかなり負担になっていることが多いでしょう。
また、男性であっても髪型を整える際に整髪料などを使っていると結局それが髪の毛に対する負担となってだんだん蓄積されていきます。
極端なことを言えば、同じ方向にばかり髪の毛をセットし続けていると片方にばかり負担がかかり、分け目の部分が薄毛になり片側M字になってしまうというわけですね。
M字ハゲが片方だけの人に考えられる4つの対策方法
ではM字ハゲが片方だけ進行してしまっている場合にどういった対策方法が有効なのか？
その対策方法についてまとめてみました。
AGAヘアクリニックを受診する
M字ハゲはいわゆるAGA(男性型脱毛症)の典型的な症状です。
つまりAGAが進行しているということ。
住まいによって近くにAGAクリニックがあるかどうかは差がありますが、受診できる距離にあるなら受けるべきです。
何より「薄毛を相談できる」ことでストレスも軽減できますし、最初のカウンセリングだけなら無料のところも数多く存在しています。
生活習慣を変える
片側だけM字ハゲになる場合、原因のところでも記載したように身体の片側に負担がかかっている場合があります。
特に眼精疲労や肩こりはスマホやパソコンが普及した現代では多くの人が悩んでいるはず。
スマホやパソコンから離れて少しでも休憩する時間を作るだけでも、毎日続けていけばかなり違います。
また、血行不良も日頃の運動不足や食事の偏りなどを見直せば治る可能性もありますし、できることからしていくことがアンバランスな片側M字を克服する第一歩です。
育毛剤を使う
M字ハゲは典型的なAGAの症状であることは前述した通りです。
AGAの原因は5αリダクターゼがDHT(ジヒドロテストステロン)という脱毛ホルモンを生成してしまうため。
実は5αリダクターゼは1型と2型があり、2型リダクターゼのほうがこのDHTの生成により大きな影響を与えています。
また、2型5αリダクターゼは前頭部や頭頂部に多く存在しており、M字やO字のように髪の毛が薄くなっていくのはそのため。
この5αリダクターゼを抑えることができるのが、育毛剤です。
多くの育毛剤にはこの5αリダクターゼを抑制してくれる効果があり、特にプランテルEXにはペブプロミンαと呼ばれる特許成分が配合されています。
M字ハゲは元を正せば片側でも両側でも原因はこの5αリダクターゼにあることが多いので、育毛剤を使うことは非常に有効に働くというわけですね。
片方だけと油断せずに早めの対策をしよう！
M字ハゲを髪型で隠す方法
最近生え際の後退が目立ってきて、M字ハゲのようになってきた・・・。
そういった場合、手っ取り早いのは髪型で隠すという方法。
- センター分け
M字ハゲになってくるとやはり隠したいのは左右の生え際。
とはいえ、ある程度髪の毛が伸びている状態であればその左右の生え際を隠すようにセンター分けで流せば、目立ちません。
またセンター分けにせずともある程度の髪の毛の長さがあれば、自然とM字の部分が隠れるようになります。
記事を取得できませんでした。記事IDをご確認ください。
- パーマをかける
正直薄毛に悩みはじめている状況でパーマをかけるのは抵抗があるかもしれません。
しかし生え際の後退が気になるだけであれば、パーマはボリューム感が出せるので有効です。
ただしある程度髪の毛の長さがある方でなければ難しいでしょうね。
なお、全体にパーマをかけても良いですがトップにだけかけて前髪を下ろすようにしてもM字が目立たなくなります。
- サイドを短くする
M字ハゲが進行するとどんどんサイドの地肌が目立ってきます。
そのため、サイドの髪の毛が長い場合はより薄毛が目立つことになりがち。
こういう場合はサイドを短くすると、M字の部分がわかりにくくなります。
サイドを短くすると同時にトップを長めにすればなお良しですね。
- 全体的に短髪にする
これはM字部分を隠すのではなく、あえて地肌を見せるように髪の毛を短くすることでM字をわかりにくくするという方法です。
全体的に短くカットすれば地肌が見える部分が増える為に結果として薄毛が周りから気にならなくなります。
このようにM字を目立たなくする髪型はたくさんあります。
しかしこれは決して薄毛が治ったわけではないですし、そのまま放っておけばだんだんM字から頭頂部へと薄毛は進行し続けるということは覚えておいてください。
決して髪型を変えたからといって薄毛が解消されたわけじゃないので注意！
M字ハゲが片方だけでもおすすめの対策はAGAに特化した育毛剤
M字ハゲについて様々な原因＋対策方法について触れてきましたが、やはりM字ハゲになっているのであれば育毛剤を使うことをおすすめします。
M字ハゲは片方であれ両方であれ、原因がAGAであることは変わりません。
そしてAGAの原因＝5αリダクターゼによるDHTの生成なので、まず第一に5αリダクターゼを抑制することが何よりも大事なのです。
この5αリダクターゼを抑制する為に一番効果的なのは「育毛剤」。
M字ハゲ専用と言われているプランテル、そしてリニューアルしたプランテルEXも頭皮全体をケアする効果があるので非常におすすめです。
5αリダクターゼを抑制することは何よりもAGA対策において重要なポイントになります。
加えて血行促進作用＋皮脂を抑える作用＋豊富な成分が入っているものであればなお良しですね。
薄毛になる原因は人により様々な為、1つの育毛剤が万人に効果があるというわけではありません。
しかし「こういう症状にはこういう育毛剤が有効」という傾向はありますので、自分に合う育毛剤をしっかりと模索してみるのが良いでしょうね。
まだ薄毛になっていない人でも「将来の為の予防」として育毛剤を使い始めるのもおすすめ！
まとめ
ということでM字ハゲが片方だけの人に考えられる6つの原因と3つの対策方法についてもまとめてみました。
基本的にM字ハゲは片方でも両方でも、原因は5αリダクターゼによるDHT生成が原因であることが多く、いわゆるAGAが進行している可能性は高くなっています。
ただし、生活習慣などを変えることでまだ治せる余地があるのも片方M字ハゲの特徴です。
生活習慣が乱れている人ほど頭皮に血行が行き届いてない可能性もあるため、よりAGAや薄毛になる危険度は増します。
しかし食生活・運動・睡眠をしっかりと取ることで身体は健康になり、さらに頭皮にも血行が行き渡るようになります。
こんにちはイクダン（@ikumoudanshi）です！
M字ハゲが片方だけ起こる原因とは？
M字ハゲといえば髪の毛が文字通りM字型に進行して行く薄毛の症状。
でもなんだか片方だけ剃り込みのようになって薄くなってる気がする？
片方だけM字ハゲになるという原因って？
対策方法はどうすればいい？
そんな様々な疑問も含め、なぜ片方だけM字ハゲが進行してしまうのか、原因やその対策方法についてもまとめてみました。